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Importancia de la Flexibilidad

Todo el mundo puede aprender a estirar los músculos, sin condicionamiento de edad o de flexibilidad. No se necesita tener una excelente forma física ni unas cualidades atléticas determinadas. Cuándo realizarlos: Por las mañanas antes de empezar el día. En el trabajo para relajarse. Después de haber estado sentado o de pie durante mucho rato.

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